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생활·일상34

냉면의 시원한 매력, 늦여름 무더위에 땡기는 1티어 음식 아직 끝나지 않은 더위!! 9월이 벌써 일주일이 지났음에도 불구하고, 이번 한 주는 너무 더워서 한여름이 아닌가 착각이 들 정도였습니다.. 이럴 때 구미가 확 당기는 음식이 있죠? 이번에 미식가 여러분들을 위해 소개해드릴 주인공은 바로 '냉면'입니다. 냉면을 먹으면 얻을 수 있는 효능부터 냉면을 활용한 대표적 메뉴까지 들고 왔으니까요~ 냉면 좋아하시는 분들께서는 끝까지 참고하셨으면 좋겠습니다. 🥰 시원한 냉면의 효능 여름철 더위를 이기는 무기 중 하나로 손꼽히는 냉면. 차디찬 국물도 시원할 뿐더라 면발마저 탱글탱글해 더위를 날려버리기 참 좋은 음식이잖아요? 그.런.데.. 냉면은 단순히 맛만 있는 것이 아니라 건강에도 참 도움이 된답니다. ^^ 냉면은 우선 수분이 풍부하게 함유돼 있기 때문에 여름철 땀으로.. 2023. 9. 9.
아메리카노 한 잔은 사실 만병통치약이었다? 화끈한 기운이 넘쳐나며, 우리의 감각을 늘 돌발적으로 자극하는 아메리카노. 우리는 언제나 이 열기와 함께 감동적인 순간을 찾곤 한답니다.😚😚 오늘은 우리의 일상과 깊게 연관되어 있는 특별한 음료, 아메리카노의 효능과 건강에 미치는 영향까지 살펴보도록 하겠습니다! 높은 항산화 작용을 가진 음료 다량의 항산화제가 함유된 음료인 아메리카노. 항산화제는 우리 몸의 셀을 손상시키는 자유 라디칼을 중화시켜 주는데, 이로써 노화를 늦추고 만성 질병의 발생 위험을 덜어내준다고 하니...! 아메리카노에 이러한 기능까지 있다는 건 저도 처음 알게 되었어요! 카페인은 신경 시스템과 체중 관리에 긍정적 영향을 모두가 알고 있듯, 카페인은 아메리카노의 주 성분 중 하나죠? 중추 신경 시스템을 자극하는 적절한 양의 카페인은 명상.. 2023. 9. 9.
닭가슴살을 쌩으로 먹기 싫다면! 꿀팁 5가지 적극 참고 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강을 위한 최고의 식재료 중 하나인 닭가슴살에 대해 이야기해보려고 합니다. 먼저, 닭가슴살이 우리의 몸에 주는 효능은 정확히 무엇인지, 이 부드러운 고단백질 식재료를 통해 어떻게 다양하고 맛있는 요리를 시도할 수 있는지 파헤쳐 보도록 할 테니 천천히 따라와주세요. 🙂 닭가슴살의 효능 운동하는 분들은 모두 아실 텐데요. 닭가슴살은 마치 '단백질의 근원지'와도 같은.. 그런 식재료잖아요? 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는데 필요할 뿐만 아니라, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 헬스장 다니시는 분들에게는 아주 필수 영양소라고 할 수 있죠. 또한, 다른 고단백질 식품과 달리 닭가슴살은 지방 함량이 낮아 근육 운동 뿐만 아니라 다이어트 하시는 분들에게도 아주 좋은 음식이 되어요. 😀 .. 2023. 9. 9.
갈치 한 마리로 초보자도 쉽게 할 수 있는 레시피 3가지 안녕하세요. 요리도 하면서 건강까지 챙기려는 분들이 요새 점점 많아지신 것 같아요 ㅎㅎ 오늘은 국내 해산물의 보물, 갈치를 활용한 아주 맛있고 다채로운 음식 레시피에 대해 살펴보고, 갈치의 효능에 관해서도 짚어보려고 합니다. 갈치는 그 자체만으로도 참 고소하면서 맛이 풍부한 생선이지만 다양한 레시피가 곁들여진다면 그 풍부한 맛은 두 세배가 될 수밖에 없는 법이겠죠? 영양소도 골고루 함유되어 있어 늘 건강 식품으로써 각광받는 갈치이기에 각각의 레시피들을 살펴보며 저와 함께 갈치의 세계로 푹 빠져보도록 해요! 1. 갈치조림 가장 먼저 살펴볼 것은 역시 갈치 요리 중에서 가장 대표적 음식으로 꼽히는 갈치조림! 갈치 특유의 고소한 맛과 담백한 양념이 조화되어 매콤하면서도 아주 깊은 맛을 느낄 수 있는 생선요리라.. 2023. 9. 9.

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