아메리카노 한 잔은 사실 만병통치약이었다?

화끈한 기운이 넘쳐나며, 우리의 감각을 늘 돌발적으로 자극하는 아메리카노.

우리는 언제나 이 열기와 함께 감동적인 순간을 찾곤 한답니다.😚😚

오늘은 우리의 일상과 깊게 연관되어 있는 특별한 음료, 아메리카노의 효능과 건강에 미치는 영향까지 살펴보도록 하겠습니다!

 

높은 항산화 작용을 가진 음료

다량의 항산화제가 함유된 음료인 아메리카노.

 

항산화제는 우리 몸의 셀을 손상시키는 자유 라디칼을 중화시켜 주는데, 이로써 노화를 늦추고 만성 질병의 발생 위험을 덜어내준다고 하니...!

 

아메리카노에 이러한 기능까지 있다는 건 저도 처음 알게 되었어요!

 

카페인은 신경 시스템과 체중 관리에 긍정적 영향을

모두가 알고 있듯, 카페인은 아메리카노의 주 성분 중 하나죠?

 

중추 신경 시스템을 자극하는 적절한 양의 카페인은 명상과 집중력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라 피로를 덜어주고 더 많은 에너지를 공급하기도 한답니다. 😗

또한 대사 촉진에 도움을 주는 카페인은 지방 산화에도 도움을 준다고 하니...! 이는 곧 체중 관리에 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 일부 연구에 따르면 카페인 섭취량과 신체 지방량에는 밀접한 상관 관계가 있다고도 합니다!

운동 능력과 간 건강까지 UPGRADE

아메리카노가 운동 능력까지 UP 시켜준다는 사실을 알고 계셨나요?

 

카페인은 근육의 지방 연소를 촉진하고, 피로까지 덜어내주기 때문에 더 오래 운동 능력을 유지할 수 있게 만들어준다는 것! 😜

일부 연구에서는 아메리카노 섭취가 간 건강 개선에도 긍정적 영향을 끼칠 수 있다고도 하더라구요.

 

아마도 카페인은 간에 축적된 지방까지 분해하기 때문에 간 세포 활성화에 도움을 주게 되는 것 아닐까요?

 

 우울증과 스트레스 아메리카노면 충분해

적절한 카페인 섭취는 뇌 활동을 촉질할 뿐만 아니라 우울감과 분노를 줄이는 데에도 효과적이라고 합니다. 😉

 

즉 아메리카노 섭취만으로 스트레스가 관리되고 긍정적 심리 효과 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 셈!

더불어 아메리카노는 소셜 활동을 촉진하고 사람들과의 인터랙션까지 높인다고 하니 여러모로 쓸모 있는 음료가 아닐 수 없겠죠?

다만...! 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안감, 심박수 증가, 메스꺼움, 위산과다 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 꼭 적당양의 카페인만을 통해 오늘 소개해드린 이점들을 모두 챙겨가시길 바랍니다~